完结共61章
倒序
封面
版权信息
前言
作者简介
第1章 摔跤理论概述
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一、摔跤的产生与发展
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二、摔跤的种类和作用
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三、我国摔跤运动的开展
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第2章 摔跤技术
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一、摔跤技术的理论基础
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二、摔跤基本姿势、抓握方式及步法移动
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三、转 移
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四、过背摔
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五、过肩摔
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六、过胸（桥）摔
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七、抱折摔
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八、抱绊腿摔
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九、其他摔法
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十、跪撑技术
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第3章 摔跤中的专门性练习
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一、单人练习
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二、双人练习
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三、“桥”的专门练习
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第4章 摔跤战术
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一、战术训练
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二、进攻战术
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三、防守战术
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第5章 摔跤训练
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一、概 述
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二、计 划
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三、技术训练
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四、身体素质训练
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五、心理训练
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六、女子摔跤训练
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第6章 摔跤教学
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一、理论概述
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二、教学方法和步骤
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三、教学原则
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四、教学的组织
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第7章 摔跤科学研究工作
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一、科学研究概述
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二、摔跤科学研究方法
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三、摔跤科研的步骤
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第8章 摔跤竞赛工作
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一、竞赛的组织工作
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二、竞赛制度、编排与成绩计算
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三、摔跤裁判工作
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第9章 摔跤竞赛规则
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一、确定名单和名次的排列
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二、比赛和比赛中的消极
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三、技术动作的评价及得分标准
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四、禁止事项及犯规动作
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五、体重级别及场地服装
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六、国际女子摔跤规则
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第10章 中国式摔跤
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一、中国式摔跤特点
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二、常用的中国式摔跤动作
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三、中国式摔跤训练应注意的问题
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第11章 实用摔跤
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一、常用的实用摔跤动作
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二、实用摔跤的训练方法和步骤
更新时间：2019-01-14 15:48:43