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更新时间：2020-09-07 18:04:15
附录
11 当焦虑消失，生活会是什么样子
10 正向关注让转变更简单
09 挑战从低级别开始
08 走出焦虑的转机
07 如何应对你的担心
06 如何应对消极情绪
05 当你不再喂养那只小猴子
04 找到焦虑之猴赖以生存的根基
03 是什么启动了猴子思维
02 焦虑如何影响你的思维
01 为何你会陷入焦虑的深渊
引言
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