你可以跑得更快
更新时间：2019-01-15 10:41:59 最新章节：结语
书籍简介
本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人最好成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。
上架时间：2016-04-01 00:00:00
出版社：浙江人民出版社
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最新章节
(美)皮特·普菲青格 斯科特·道格拉斯
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- 会员缺铁性贫血是一个重要的公共卫生问题，用铁强化酱油来防控缺铁性贫血是中国的一个创举，被世界卫生组织编入了《微量营养素食物强化指南》，本书提供了铁强化酱油有效防控缺铁性贫血的确凿证据，覆盖了中国不同地区的大部分人群，未发现不良反应，成本和效益比达到1∶80。本书介绍铁缺乏及缺铁性贫血的发现历程、生理代谢过程及理论、铁参考摄入量及筛查诊断方法，介绍全球铁缺乏和缺铁性贫血的防控策略，介绍我国采取铁强化酱油医学12.5万字
- 会员本书将作者单位的“全国健康促进与教育示范基地”研究和实践经验进行系统化总结整理，主要内容包括：视力健康管理的基本理论，视力健康管理的发展基础、视力健康管理中的经济学理论与方法、中小学生视力健康管理支持性环境、中小学生视力健康教育、监测预警、综合干预、动态管理，以及视力健康管理服务质量管理及绩效评估。订，为加强儿童青少年视力健康管理服务工作提供规范性指导，提高儿童青少年视力健康水平，为健康中国203医学9.7万字
- 会员本书着重注册营养师所需的实践技能及基本理论知识，主要分为上、中、下三篇。上篇是人体营养状况评价，分为四章，包括膳食调查与评价、体格测量与评价、营养状况的实验室检查、常见的营养缺乏和过量；中篇是营养教育与膳食指导，分为四章，包括营养教育及咨询、食谱编制方法、特殊人群食谱编制、集体用餐食谱编制；下篇为疾病的营养管理，分为三章，包括医疗膳食制备及管理、营养风险筛查与评定、常见疾病膳食营养管理。本书内容丰医学34.7万字
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- 会员本书内容为医疗机构执行中国医疗行业标准的成功经验和模式，是遴选了全国300多家医疗机构的上千个案例，优中选优。本书内容既包含了标准执行的具体实践，又有标准化工作的思考与创新；不仅对医务工作者的实际工作具有指导意义，也对医院管理者提高标准化管理理念提供有益借鉴。这17个案例凝结了我国医疗机构开展标准化工作的智慧和经验，是全国医疗机构学习的典范。医学8.3万字
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- 会员作为把运动与电子游戏相结合的新兴交互科技，体感游戏在近年来的普及度和使用量迅速增长，其应用也慢慢拓展到健康促进和推广层面。随着越来越多国内外科研人员关注数字化干预在治疗抑郁症方面的应用性和有效性，引进体感科技已经开始成为抑郁治疗领域的新趋势。本书从新兴学科领域的视角，通过一系列循序渐进的“理论-方法-应用”技术路线，提出构建老年抑郁干预的“体感科技化”体系，并进一步探讨其在不同环境和影响因素下的成预防医学10.8万字