会员
如何停止过度思虑
更新时间：2021-04-16 22:23:04 最新章节：第七步：克服拖延症的日常练习
书籍简介
你是否发现自己在晚上因为担心白天发生的事情而睡不着？你是否几乎是一直在猜测生活中面临的每一个决定？工作、友谊，或者说是生活的一切似乎都让你难以忍受？通过阅读本书，你将知道如何面对恐惧、焦虑，如何消除完美主义，最终永远停止过度思考。通过实践本书中的技巧和策略，你一定会发现自己心理问题产生的原因并找到方法解决这些问题。别再担心你今天做了些什么，活在当下。不要为明天而活，呼吸今天自由的空气。不要过度思考未来，现在就做些重大改变，影响未来的生活。我们能保证的只有今天，所以与其纠结于你在某次社交活动中做了些什么，或者试图控制下一次约会时将会做些什么，都不如学会在当下自由呼吸。
译者：宋雪梅 陈雪婷 周翔
上架时间：2021-03-09 00:00:00
出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司
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