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吃出健康瘦
更新时间：2021-04-30 21:24:59 最新章节：<后记> 下次再见
书籍简介
本书是营养学专家陈珊珊（Tella）继畅销书《低卡料理家》后又一本与你聊聊“吃”和“瘦”的关系的书。全书分七章：蛋白质、精致碳水化合物、食物与情绪、轻断食、脂肪、膳食纤维、饮品与汤品，从人体所需主要营养素、食物与情绪的关系、风靡一时的轻断食等角度探究健康饮食的本质，解惑我们为什么会在“吃”与“瘦”之间犹豫不决。书中没有长篇大论的专业术语，只是娓娓讲述读者在日常饮食与瘦身过程中为什么会遇到某种情况，又该如何对待；在书中建议食谱部分没有不接地气的尴尬食物，没有让人望而却步的复杂烹饪，用简单的食材、简单的做法、精准的热量和营养素摄入计算将“健康”“营养”“好吃”和“瘦”达成完美的平衡。没有居高临下摆大道理，没有冷冰冰地不让吃这吃那，这是一本温暖的让你与你的身体和平共处的《吃出健康瘦》。
上架时间：2020-07-01 00:00:00
出版社：电子工业出版社
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最新章节
陈珊珊
- 会员一本详细记述中国历代王朝兴衰史的历史书籍。全书涵盖了从夏朝到清朝的各个重要历史时期，深入探讨了每个朝代的建立、发展、繁荣与衰亡的过程。通过对政治、经济、军事、文化等多方面的详细分析，展现了中国历史的宏大画卷。书中不仅描绘了大禹治水、商汤灭夏、周武王伐纣等著名历史事件，还详细介绍了诸如三藩之乱、太平天国起义、戊戌变法等重要变革。每个朝代的兴起与衰落，既有统治者的决策失误，也有自然灾害和外敌入侵的影响普及读物9.6万字
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