我伤着的右手腕，一个星期后才拆固定板。不动的时候，不疼了。可御医吩咐，要有事没事的小幅度活动腕关节，活动一下，休息一下，又再活动一下，又再休息一下，刚一开始活动时腕关节很痛，但也要坚持，这样对恢复有很...