第3章 营养素补充宜忌

补钙宜忌

补钙宜吃的食物

牛奶是最佳的补钙食物；豆制品的钙含量也很丰富；动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。对于1岁以上的幼儿，应多吃一些富含钙的食物，如牛奶...