第85章 办公室小动作

下面是几种保养肠胃的简单按摩方法，可以利用中午在休息室，或是办公室里进行：

1.气动按摩：平躺在床上，吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，直到腹部无法再吸入空气时屏息3～5秒，再将腹...