根据需求进食

老一辈人都说孕妇是“一个人吃、两个人补”，怀孕了就得放开肚子吃，其实不太对。怀孕之后吃多少得根据准妈妈的实际情况。比如：瘦的准妈妈应该有意识地增加饮食量；过胖的准妈妈就不应该再胡吃海塞，而要注意适当控制饮食，避免增重过快。这些都会在后文中一一细说。