第21章 做一个不生气的幸福之人(3)

此外，进入心流是有一定方法的。为了达到这种状态，我们首先要为自己设定一个具有挑战性但不是很难达到的目标，这样的目标能够给我们一定的压力，而这种心理压力刚好可以使我们集中精神、竭尽全力地去努力，并且不会...