书名:
30分钟男性力量训练
作者名:
米尔萨德·哈西奇
本章字数:
82字
更新时间:
2024-11-02 18:48:37
训练前
在你进入训练和开始举重之前永远要先热身。
如果你过去已经有健康问题,首先咨询你的医生。
注意你正在做的具体训练项目当中肌肉和关节如何运作,这可以帮助你正确地训练。
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