伍斯特郡辣酱汁拌鸡

植物油2汤匙

鸡肉2.5磅（约1130克） 切块

适量的盐和胡椒粉

水果胡萝卜16枚 去皮或胡萝卜2根 去皮切小块

红皮洋葱1枚中等大小 切片或白皮洋葱16颗 去皮

青甜椒1枚 切片

红甜椒1枚 切片

小蘑菇16颗 切片

李派林牌伍斯特郡酱汁（辣酱油）3/4量杯

酸奶或淡奶油1/4量杯