- 怀孕坐月子营养餐全书
- 于雅婷 于松
- 167字
- 2020-08-29 13:02:58
圆白菜炒虾米
主料
圆白菜450克，虾米50克
配料
蚝油5毫升，盐2克，食用油适量
做法
❶ 将圆白菜洗净，切片；虾米洗净泡软。
❷ 炒锅放油烧热，放入圆白菜和虾米同炒至熟。
❸ 加入盐和蚝油调味，起锅装盘。
滋补保健功效
本品鲜香可口，常食有强健骨骼、增强免疫力之功效。爽脆的圆白菜和富含钙质的虾米搭配，对孕妈妈补充钙质有很好的作用，常食还有利于胎儿的骨骼发育。
主料
圆白菜450克，虾米50克
配料
蚝油5毫升，盐2克，食用油适量
做法
❶ 将圆白菜洗净，切片；虾米洗净泡软。
❷ 炒锅放油烧热，放入圆白菜和虾米同炒至熟。
❸ 加入盐和蚝油调味，起锅装盘。
滋补保健功效
本品鲜香可口，常食有强健骨骼、增强免疫力之功效。爽脆的圆白菜和富含钙质的虾米搭配，对孕妈妈补充钙质有很好的作用，常食还有利于胎儿的骨骼发育。