鱼头豆腐菜心煲

主料

鲢鱼头400克,豆腐150克,菜心50克,姜片4克,香菜段3克,彩椒丁2克,枸杞子2克

配料

食用油适量,盐适量

做法

将鲢鱼头洗净、剁块。

豆腐洗净切块。

菜心洗净备用。

锅上火,倒入油,将姜炝香,下入鲢鱼头煸炒,倒入水,加入豆腐、枸杞子、菜心煲至熟,调入盐,撒入香菜段、彩椒丁即可。

滋补保健功效

本汤汤色洁白、口味鲜美。孕中期孕妈妈常食,有健胃养胃、增强免疫力之功效。