- 怀孕坐月子营养餐全书
- 于雅婷 于松
- 173字
- 2020-08-29 13:03:00
青木瓜鱼片汤
主料
鱼肉片200克,青木瓜100克,葱5克,姜片2克
配料
盐2克
做法
❶ 鱼肉片洗净;葱洗净,切段;青木瓜去皮切块。
❷ 将鱼肉片、青木瓜、葱段、姜片放入锅中,加水没过材料,以大火煮沸,转小火续煮20分钟。
❸ 最后加盐即可食用。
滋补保健功效
本品味美滑嫩,常食有补脑益智、美容养颜之功效。鱼肉的营养十分丰富,孕妈妈食用不仅能增强体质,还有利于胎儿的脑部发育。
主料
鱼肉片200克,青木瓜100克,葱5克,姜片2克
配料
盐2克
做法
❶ 鱼肉片洗净;葱洗净,切段;青木瓜去皮切块。
❷ 将鱼肉片、青木瓜、葱段、姜片放入锅中,加水没过材料,以大火煮沸,转小火续煮20分钟。
❸ 最后加盐即可食用。
滋补保健功效
本品味美滑嫩,常食有补脑益智、美容养颜之功效。鱼肉的营养十分丰富,孕妈妈食用不仅能增强体质,还有利于胎儿的脑部发育。