61.胆固醇和甘油三酯水平都达标了，但高密度脂蛋白胆固醇水平老升高不了，该怎么办？

主要是进行生活方式的干预，以下几点可以帮助你提高HDL-C水平：

（1）减轻体重，可以明显升高HDL-C；

（2）适当的体育运动，每天活动1小时有助于升高HDL-C水平；

（3）戒烟；

（4）适量饮酒，但不能长期过量饮酒，而且还取决于肝功能情况，对于没有饮酒习惯的人，不提倡。

此外烟酸类和贝特类药物可中度升高HDL-C水平。