3 与压力友好相处

在学习生活中，压力是不可避免的噢。那我们怎样才能与压力友好相处呢？其实，只要我们明白其中的简单道理，就可以找到应对压力的好办法了。

仍然以“提行李”打比方。想象一下，如果行李很轻的话，我们拿一下可能不觉得有什么，但如果行李不断添加，我们终究会受不了的。另外，再轻的行李，拿久了也会变成负担。这说明什么呢？这说明压力不能累积，也不能让压力在我们身上待太久了。说到底，就是要懂得减压，只有这样，我们才能跟压力友好相处。

练习体会

01 压力不能累积

为了加深自己的认识，可以想象这样一个场景：我们搬着很重的东西在走路，很想有一个人能来帮忙。走着走着遇到一个同学，他不但没有帮忙，还问：“能不能帮我也拿一下？”这时，我们肯定是要拒绝的。

02 不能让压力待太久

学习一下“如释重负”这个成语。这个成语是说，一个人挑担子挑久了，放下重担以后感觉到轻松愉快，好像压在胸口上的一块大石头没了一样。想想，石头压在胸口上，是不是压得越久就越难受？