第4章 重新审视你内在的负面情绪

情绪管理的ABC理论

很难想象“情绪”这种看不见摸不着的东西还有一套科学的管理方法，因为对大多数人而言，情绪的管理方式无非就是发泄或者忍受。

20世纪50年代，美国著名心理学家埃利...