冻鸭掌

材料:净鸭掌500克;绍酒2大匙,葱、姜各25克,精盐、大茴香、白糖、鸡精、香油各适量,酱油1大匙,植物油30克。

操作:1先将鸭掌冲洗干净,放入锅内加入清水煮至八成熟时取出,冷却后拆净大、小骨头,原汤保留待用。

2将锅烧热,放入植物油,投入茴香、葱、姜煸香后,烹入绍酒,加入原汤、酱油、精盐、糖、鸡精,再将鸭掌下入锅里煮烂,转旺火收浓汤汁,除去葱、姜、茴香,淋入香油盛入盘里,冷却后改刀装盘即可食用。

营养呵护:鸭掌富含蛋白质及胶原蛋白,低糖、低脂肪,具有健脾益肾的作用。