Chapter 1　0～6个月小游戏

这个时期是宝宝头颈控制能力的起步阶段，家长可以让宝宝保持仰卧在床上的姿势，主要通过各种小道具进行刺激宝宝的感官，以引导宝宝随着道具的移动而抬起或转动颈部，也可以同时引导宝宝运动自己四肢，促进宝宝的身体机能发育。但是家长们需要注意的，在游戏过程中，不宜让宝宝长时间地持续抬头或运动的动作，同时当宝宝与家长完成游戏后，家长要及时地表现出开心的模样并夸奖宝宝。

001　宝宝抬头看看

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：让宝宝学会抬头，扩大视野，养成善于观察的习惯。

游戏场所：光线充足、柔和的宝宝房间。

游戏道具：小鸭玩具。

游戏时间：每次2分钟。

游戏步骤

step 1

妈妈把宝宝竖直抱起来，当宝宝的头自然地靠在妈妈的肩头时，妈妈轻轻动动肩头，让宝宝自然地把头抬起。

step 2

让宝宝趴在床上，拿出一个小鸭玩具来吸引宝宝抬头。

step 3

让宝宝趴在妈妈身上，妈妈小心地扶住宝宝的头，然后妈妈慢慢平躺在床上，让宝宝的头自然抬起。

温馨提示

这套游戏最好选择在宝宝吃完奶稍作休息后进行。3个月大的宝宝已经可以抬头了，但不宜让宝宝长时间抬头，所以妈妈要注意把握游戏时间，多让宝宝仰卧休息。

还可以这样玩

爸爸可以参与游戏，可以手持摇铃等发声物体，在宝宝耳边摇动，吸引宝宝的注意力，让宝宝自觉抬头。

002　宝宝乖乖吃东西

适宜年龄：3～6个月。

游戏目的：让宝宝改变进食的方法，学会见勺子就张口，为日后宝宝吃饭打下基础。

游戏场所：光线充足的室内。

游戏道具：小勺子，碗，奶瓶。

游戏时间：每次3分钟，可重复2～3次。

游戏步骤

step 1

妈妈和宝宝坐在一起，妈妈将一瓶水缓缓地倒入碗中，并对宝宝说：“水是好东西，宝宝要常喝。”

step 2

妈妈用小勺子舀出一勺水，递到宝宝面前，对宝宝说：“乖宝宝张张嘴，很好吃的。”

step 3

妈妈把小勺子伸进宝宝嘴里，把小勺子略作倾斜，将水慢慢喂入宝宝口腔，注意不要让宝宝呛着。

温馨提示

选择儿童用的小勺子，一次舀的水不宜过多，喂水时要慢慢来。

还可以这样玩

妈妈可以用牛奶代替水。把牛奶和勺子放在宝宝身边，如果宝宝要喝，就会拿起旁边的勺子。

003　走走不同的感觉

适宜年龄：9个月～1岁。

游戏目的：训练宝宝爬和行走的能力，让宝宝在不同质地的垫子上感受不同的触觉刺激。

游戏场所：光线充足，让宝宝感到舒服的客厅里。

游戏道具：家中各种质感的可以平铺的材料。

游戏时间：每次5分钟。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

宝宝行走前，妈妈要用手对材料的表面抚摸一遍，检查会不会有尖锐物体。

还可以这样玩

可以让宝宝分别穿着鞋和光着脚走过去，让宝宝感受其不同。

游戏步骤

step 1

先将塑料地毯、草垫和毛毯平铺在地面，形成一条小路。

step 2

妈妈把宝宝放在垫子上，让宝宝从一端爬到另一端。

step 3

宝宝爬到终点后，妈妈双手扶起宝宝，扶着宝宝在垫子上行走，让宝宝更深切地感受到不同质地的垫子的触觉。

004　宝宝“看”声音

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：锻炼宝宝的颈部肌肉。

游戏场所：光线充足、柔和的室内。

游戏道具：铃铛。

游戏时间：每次2分钟，可重复2～3次。

游戏步骤

step 1

先让宝宝舒服地趴在床上，并轻轻抚摸宝宝背部让宝宝充分放松。

step 2

妈妈在宝宝的左边摇晃铃铛，并告诉宝宝：“宝宝往这边看，铃铛铃铛在这里。”

step 3

妈妈在宝宝的头部上方摇晃铃铛，并告诉宝宝：“宝宝往上看，铃铛铃铛在这里。”

温馨提示

铃铛慢慢地从宝宝眼前开始上升，引导宝宝抬头、转动脑袋。需要注意的是，这个时候宝宝还不宜长时间抬头，妈妈要注意让宝宝休息。

还可以这样玩

游戏结束后，可以让宝宝手抓着铃铛，妈妈协助宝宝摇晃铃铛，发出声音。

005　宝宝踢气球

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：让宝宝感受到自己的力量，锻炼宝宝的身体活动能力。

游戏场所：光线充足、柔软暖和的床上。

游戏道具：几个颜色鲜艳的气球。

游戏时间：每次2分钟，可重复2～3次。

游戏步骤

step 1

把触觉球放到宝宝面前，让宝宝对小球有一个直观的认识。

step 2

妈妈握住宝宝的小脚，用触觉球碰碰宝宝的小脚，让宝宝伸缩小脚。

step 3

宝宝意识到可以跟小球玩游戏后，妈妈放开宝宝的脚，用小球轻轻碰触宝宝的脚，让宝宝自然与球互动，缩脚或蹬球。

温馨提示

表面太光滑的球不适合做触觉游戏，选择球面有一定质感或突起的小球，效果更好。

还可以这样玩

可以选购球体里有铃铛的球型玩具，这样宝宝踢球时玩具会发出声响，宝宝会更有兴趣。

006　宝宝敲鼓咚咚咚

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：培养宝宝的节奏感，让宝宝逐渐认识自己和环境之间的关系。

游戏场所：光线充足、柔和的安静室内，柔软的床上。

游戏道具：木筒，小木棍。

游戏时间：每次4分钟。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

敲击木筒的频率不要太高，时间也不宜过长，一般连续敲四五下就可以了。

还可以这样玩

当宝宝敲击木筒一段时间后，妈妈可以换一个玻璃杯，宝宝会感到敲击不同的物体发出的声音是不一样的。

游戏步骤

step 1

当宝宝醒来时，妈妈拿出木筒和小木棍给宝宝看，让宝宝注意发声的物体。

step 2

妈妈当着宝宝的面，敲一下木筒，让宝宝注意到声音。停顿一下后，再连续敲几下木筒，让宝宝确信声音是由木筒发出的。

step 3

妈妈让宝宝握住木棍，引导宝宝敲击木筒发出“咚咚”的声音。

007　飞机呼呼来

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：锻炼宝宝颈部肌肉的力量，提高宝宝的身体控制能力。

游戏场所：光线充足、柔和的安静室内，柔软的床或沙发上都可以。

游戏道具：玩具飞机。

游戏时间：每次3分钟，可重复2～3次。

游戏步骤

step 1

妈妈拿着玩具飞机飞到宝宝面前吸引宝宝的目光，对宝宝说：“宝宝，飞机呼呼来了。”

step 2

妈妈一边将玩具飞机从左向右慢慢移动，一边对宝宝说：“飞机飞过了高山，飞过了大河，向宝宝呼呼飞来。”

step 3

妈妈把玩具飞机移动到宝宝身边时，说：“飞机到站了。”妈妈抬起宝宝的小手，让宝宝摸摸飞机。

温馨提示

这时候的宝宝的视觉范围还比较窄，飞机的移动范围距离宝宝不能超过2米，而且移动的速度要慢一些。

还可以这样玩

可以使用玩具蝴蝶、玩具小鸟等代替飞机，同时可以播放跟飞翔有关的儿童歌曲。

008　弯弯腰，捡宝贝

适宜年龄：3～6个月。

游戏目的：训练宝宝腰部力量，促进宝宝腰部肌肉的发育。

游戏场所：光线充足、柔和的安静室内。

游戏道具：彩色小球。

游戏时间：每次4分钟，可重复3～5次。

游戏步骤

step 1

妈妈双手扶着宝宝，让宝宝站立，背靠妈妈，妈妈对宝宝说：“现在，我们散散步。”

step 2

妈妈扔出事先准备好的彩色小球，告诉宝宝：“那里有个漂亮的小球，宝宝，我们去捡起来。”扶着宝宝走到小球那里。

step 3

最后让宝宝坐在妈妈膝盖上，自己拿着小球玩。

温馨提示

妈妈扶宝宝时，要有意识地让宝宝双腿能使上劲站立，然后让宝宝上半身稍微前倾，这样宝宝会自然向前跨步。

还可以这样玩

妈妈可以先用其他东西盖住小球，当走到小球附近的时候，妈妈引导宝宝踢开掩盖物，发现小球，再让宝宝拿起小球。

009　宝宝看这里

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：培养宝宝的语感，加深亲子感情。

游戏场所：宝宝房间里柔软的床上。

游戏时间：每次4分钟。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

妈妈在和宝宝玩游戏的时候，注意要语调轻柔，不要惊吓到宝宝。

还可以这样玩

爸爸妈妈可以分别待在宝宝的两边，轮流喊宝宝的名字。

游戏步骤

step 1

当宝宝醒来的时候，妈妈在宝宝床边轻轻地叫宝宝的名字，直到宝宝转过来看妈妈。

step 2

妈妈走到床的另一边，再轻轻地叫宝宝的名字，直到宝宝转过来看妈妈。

step 3

妈妈微笑地看着宝宝，抚摸宝宝的身体，夸赞宝宝说：“宝宝真乖！”

010　宝宝空中飞

适宜年龄：3～6个月。

游戏目的：锻炼宝宝的平衡感，让宝宝的颈部得到锻炼。

游戏场所：柔软的床或沙发上。

游戏时间：每次1分钟，可重复2～3次。

游戏步骤

step 1

妈妈平躺好，双手抱住宝宝，让宝宝趴在妈妈身上。

step 2

妈妈对宝宝说：“现在，宝宝准备要飞上天了。”妈妈轻柔地将宝宝举起，小幅度左右摆动一下，不停地说：“飞啦！飞啦！”

step 3

妈妈慢慢地放低宝宝，让宝宝轻轻地站在妈妈身上，妈妈说：“现在小超人落地了。”

温馨提示

当宝宝“飞”在空中时，他的视野会变得不一样，大人可以通过语言或动作缓解宝宝紧张害怕的情绪。

还可以这样玩

也可以把宝宝横抱在胸前，轻轻地缓慢移动模拟飞翔的状态。

011　让我们荡起双桨

适宜年龄：3～6个月。

游戏目的：锻炼宝宝的臂力，锻炼宝宝的腹肌。

游戏场所：阳光柔和、安静、宽敞的客厅或室外。

游戏道具：一根长60厘米左右的塑料棒。

游戏时间：每次3分钟。

游戏步骤

step 1

让宝宝背对着坐在妈妈的怀里，妈妈拿出根塑料棒，告诉宝宝今天要划船。

step 2

妈妈和宝宝一起握住塑料棒，妈妈引导宝宝一起做划船模拟动作，一前一后地摇动塑料棒，妈妈可以提示说：“宝宝来划小船，划呀划！”

step 3

当宝宝熟悉了划船的感觉后，妈妈说：“现在，我们往右划。”妈妈带领宝宝用力往右边划，同时妈妈慢慢向右倾斜身子。

温馨提示

如果家里没有塑料棒，也可以用晾衣竿来代替。为了增强游戏的效果，妈妈可以放《让我们荡起双桨》的音乐。

还可以这样玩

当宝宝熟悉这个游戏后，妈妈可以带着宝宝前后左右摇动塑料棒，提高宝宝在游戏中的趣味性。

012　翻身乖宝宝

适宜年龄：3～6个月。

游戏目的：让宝宝学会翻身。

游戏场所：柔软的床或沙发上。

游戏道具：小熊玩具。

游戏时间：每次4分钟。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

一般4个月大的宝宝经过训练，能做到由仰卧到侧卧。做这个游戏时宝宝的衣服不要穿得太多，室内温度要适宜。

还可以这样玩

可以选择会发声的玩具，宝宝会更感兴趣。

游戏步骤

step 1

让宝宝仰卧在床上，妈妈拿出一个小熊玩具放在宝宝眼前，吸引宝宝的目光。

step 2

妈妈把玩具放到宝宝的旁边，然后妈妈用手轻轻推一下宝宝的后背，使得宝宝感觉到翻身的动作。

step 3

让宝宝自己翻身拿到玩具。宝宝愉快时，尽量让宝宝随意翻身。

013　小超人起飞了

适宜年龄：3～6个月。

游戏目的：让宝宝体会到亲人的爱，使他感受到家庭的温暖。

游戏场所：柔软的沙发或卧床上。

游戏时间：每次5分钟，可重复3～5次。

游戏步骤

step 1

妈妈用双手把宝宝抱在怀里，同宝宝说话，逗宝宝开心。”

step 2

在宝宝心情愉悦时，妈妈一手托住宝宝的头颈部，一手托住宝宝的腰臀部，轻轻地慢慢地将宝宝往外摇。

step 3

妈妈再把宝宝抱在怀里，亲亲宝宝，夸奖宝宝真勇敢！

温馨提示

这个游戏要在柔软的沙发或卧床上进行，妈妈将宝宝往外摇时不要离床面太高。

还可以这样玩

将宝宝往外摇时，妈妈可以发出清晰的笑声，让宝宝知道这个活动是愉悦的，消除宝宝的不安全感。

014　妈妈出门了

适宜年龄：4～6个月。

游戏目的：帮助宝宝减少依赖的习惯。

游戏场所：光线充足的安静室内。

游戏时间：每次2分钟。

游戏步骤

step 1

妈妈在出门前微笑地对宝宝说：“宝宝再见，妈妈现在要上班去了。”

step 2

妈妈用力地亲吻宝宝的额头，让宝宝知道妈妈舍不得离开宝宝。

step 3

妈妈出门时，对宝宝挥挥手。如果这个时候宝宝哭闹，妈妈一定要表现出很生气的样子，让宝宝知道这样做是不好的。

温馨提示

宝宝对妈妈的依赖感有时候过强，见到妈妈离开就会哭闹，所以应该适时让宝宝养成与妈妈等家人道别的习惯。

还可以这样玩

妈妈可以让别的家庭成员陪宝宝玩，当妈妈告别离开后，宝宝的注意力会分散。

015　小手指高高

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：提高宝宝的动手能力。

游戏场所：光线充足、柔和的安静室内，柔软的床上。

游戏时间：每次2分钟，可重复3～5次。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

宝宝的这种抓握能力是天生的，早期培养宝宝的抓握能力，可以锻炼宝宝的手指关节。

还可以这样玩

妈妈可以让宝宝抓握一些小玩具，如海绵小球、毛绒小玩具等。

游戏步骤

step 1

妈妈把两个食指分别放到宝宝的两边手心。

step 2

等宝宝自觉握住妈妈的手指，妈妈表现出很高兴和满意的样子。

step 3

妈妈慢慢抬起手指，牵引宝宝慢慢抬起手臂。当宝宝完全举起手臂后，妈妈再慢慢引导宝宝放下手臂，如此反复几次。

016　纸筒传声

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：锻炼宝宝的听觉能力，激发宝宝说话的欲望。

游戏场所：光线充足、柔和的宝宝房间。

游戏道具：彩色卡纸。

游戏时间：每次4分钟。

游戏步骤

step 1

妈妈把卡纸卷成圆筒状，放在宝宝的左耳旁，妈妈对着纸筒说：“宝宝，妈妈在这里。”宝宝会顺着声音转过头。

step 2

妈妈把纸筒放在宝宝的右耳旁，对着纸筒说：“宝宝，妈妈在这里。”宝宝顺着声音转过头。

step 3

妈妈把纸筒放在宝宝的嘴巴前，妈妈和宝宝一起对着纸筒发出声音，感受说话的乐趣。

温馨提示

妈妈对宝宝说话的声音不要太大。宝宝可能刚开始还不能准确定位声音，这时妈妈要有耐心。

还可以这样玩

除了说话，妈妈还可以给宝宝唱一些儿歌。

017　肚皮咯吱咯吱

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：让宝宝感觉愉快，锻炼宝宝的身体触觉，让宝宝养成爱笑的习惯。

游戏场所：光线充足、柔和的安静室内，柔软的床或垫子上。

游戏时间：每次3分钟。

游戏步骤

step 1

让宝宝仰卧在床或垫子上，妈妈在床边呼唤宝宝的名字。

step 2

妈妈伸出手指，轻轻地挠宝宝的肚皮，逗宝宝笑，并说：“咯吱咯吱咯吱……”

step 3

妈妈接着挠宝宝肚皮的两侧，让宝宝感觉更愉快。

温馨提示

家长不要用长指甲挠宝宝，以防刮伤宝宝的皮肤，如果手凉，也不要直接接触宝宝的肚皮。挠痒要尽量轻柔，不要太用力。

还可以这样玩

妈妈可以手里拿着些东西，用这些东西突然碰一下宝宝的身体。

018　宝宝爱体操

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：锻炼宝宝的下肢关节和肌肉，促进宝宝身体运动能力的发展。

游戏场所：光线充足、柔和的安静室内，柔软的床上。

游戏时间：每次2分钟，可重复3～5次。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

游戏中如果发现宝宝有些紧张、烦躁，可先暂停游戏，用抚摩皮肤的方式，让宝宝放松下来。

还可以这样玩

可以在宝宝的腿部系上铃铛，当宝宝做运动的时候铃铛会发出声音，使游戏更有趣些。

游戏步骤

step 1

让宝宝仰卧在床上，妈妈握着宝宝的双脚轻轻抬起，与床面呈45度角。

step 2

妈妈把宝宝的双腿轻轻往腹部推。

step 3

妈妈把宝宝的双腿轻轻拉直，平放于床面，让宝宝舒服地仰卧。

019　玩具会说话

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：锻炼宝宝的听觉，为宝宝开口说话打好基础。

游戏场所：温度适宜的房间里。

游戏道具：几个质地不同的动物玩具。

游戏时间：每次5分钟。

游戏步骤

step 1

将大小不同、质地不同的动物玩具摆放到宝宝旁边。

step 2

妈妈拿起其中一个动物玩具，在宝宝面前一边晃动一边说：“嗨，乖宝宝，你好呀。”

step 3

妈妈根据所拿的动物玩具模拟动物的声音来跟宝宝说话。

温馨提示

要尽量保持游戏环境的安静，选择的玩具不能太大，以便宝宝可以用手抓它们。

还可以这样玩

妈妈可以阅读一本儿童故事书，然后用手上的动物玩具表演书里面的故事给宝宝看。

020　梦幻脚踏车

适宜年龄：3～6个月。

游戏目的：增强宝宝腿部肌肉力量，促进宝宝肢体动作的协调性。

游戏场所：环境安静，干净的地毯上。

游戏时间：每次5分钟。

游戏步骤

step 1

让宝宝平躺在床上，妈妈双手握住宝宝的双脚。

step 2

妈妈双手带动宝宝双脚左右交互地在空中做出踩踏脚踏车的动作。

step 3

当宝宝玩累了，妈妈再慢慢放下宝宝的双脚。最后妈妈亲亲宝宝，以示鼓励。

温馨提示

换尿布后，宝宝的心情会很好，这时可以做这个游戏来让宝宝延续好心情。

还可以这样玩

如果宝宝觉得游戏有些闷了，妈妈可以放些轻松愉快的音乐配合游戏，效果会更好。

021　快乐拔河

适宜年龄：3～6个月。

游戏目的：锻炼宝宝手臂肌肉力量，促进宝宝运动智能发展。

游戏场所：光线充足、柔和的安静室内。

游戏道具：手帕。

游戏时间：每次2分钟，可重复2～3次。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

最好选择一些有图案的手帕，增强宝宝要扯住手帕的意向。在拉手帕过程中，妈妈要注意宝宝的情绪，可以说话鼓励宝宝使劲抓住手帕。

还可以这样玩

可以换成小毛巾、筷子等不同东西让宝宝抓住，不同的东西有不同的手感，更有益于宝宝的健康成长。

游戏步骤

step 1

妈妈面对着宝宝，从背后拿出一条手帕，并在宝宝眼前轻轻晃动，引起宝宝的注意。

step 2

妈妈把柔软的手帕的一端放到宝宝的手里，让宝宝使劲抓住手帕，妈妈抓住手帕的另一端，开始拔河。

step 3

妈妈的手顺着宝宝的方向倾斜，最后亲亲宝宝，对宝宝说：“宝宝的力气越来越大了。”

022　呼啦圈会走路

适宜年龄：9个月～1岁。

游戏目的：培养宝宝对物体的操控能力，培养宝宝对工作的兴趣。

游戏场所：阳光柔和、安静的宽敞客厅或室外。

游戏道具：呼啦圈。

游戏时间：每次5分钟，可重复2～3次。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

最好选择在宝宝洗澡后或换完尿布后进行游戏，因为这个时候宝宝的心情很好，模仿兴趣更浓。

还可以这样玩

也可以用绳子绑住宝宝喜欢的玩具，让宝宝学会拉动绳子牵引玩具。

游戏步骤

step 1

宝宝坐在妈妈的怀里，妈妈拿出一个呼啦圈，告诉宝宝这是什么。

step 2

妈妈双手护住呼啦圈，让宝宝伸出双手慢慢滚动呼啦圈，直到宝宝学会怎么滚动呼啦圈。

step 3

妈妈扶着宝宝，让宝宝自己一人滚动呼啦圈。当呼啦圈在滚动时，妈妈表示出很惊喜的样子，并说：“呼啦圈会自己走路了。”

023　爱的传递

适宜年龄：0～3个月。

游戏目的：促进宝宝的触觉发展，让宝宝感受到妈妈的爱，促进宝宝与外界的良好沟通。

游戏场所：光线充足的安静室内，柔软的床上。

游戏时间：每次3分钟。

游戏评分

游戏完成度

★★★★★

宝宝活跃度

★★★★★

家长满意度

★★★★★

家长笔记

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温馨提示

疼爱的抚摸能帮助小宝宝改善对环境的不适应，与外界建立良好的关系。

还可以这样玩

爸爸也可以参与到游戏中，让宝宝熟悉被爸爸抚摸的感觉，增加亲子感情。

游戏步骤

step 1

给宝宝洗澡并彻底擦干身体后，将宝宝放在床上。

step 2

妈妈一边跟宝宝说话，一边抚摸宝宝。从肩到手抚摸双臂，从脚到臀部抚摸双腿，然后从上到下抚摸胸部，最后轻轻摸宝宝的脸蛋、五官。

step 3

妈妈把宝宝抱起来，用手抚摸宝宝的背部、颈部和头，并对宝宝说：“宝宝真乖。”

专题课堂　读懂宝宝的情绪

新生宝宝就已经具备感情表达的能力，只是大多是妈妈并不能读懂。如果妈妈仔细观察，就能理解宝宝的感受，感知宝宝的心情，并对宝宝的需求做出正确的回应，这对宝宝完美人格的形成和情感发展会有积极的意义。

0～2个月：对世界充满好奇

2～4个月：由神经反射向真实情感转变。

4～5个月：表达的欲望开始萌芽和生长

5～6个月：对外界的刺激给予回应。