地中海吐司

（总用时：20分钟/1人份）

食材用料：

•全麦或杂粮面包–1片

•烤红辣椒鹰嘴豆泥–1汤匙

•牛油果泥–1/3个

•切成薄片的圣女果–3个

•切片的希腊橄榄–3个

•煮熟的鸡蛋切成薄片–1个

•低脂的菲达芝士碎–1.5茶匙

烹饪方法：

1、烤一片面包，然后放上牛油果泥和鹰嘴豆泥。

2、加入圣女果和橄榄。上面放切成薄片的煮鸡蛋和菲达芝士。

3、用盐和胡椒粉调味，然后享用！

营养信息：

每份卡路里：333；碳水化合物：33克；蛋白质：16克；脂肪：17克，糖：3克；钠：730毫克；纤维：8克。