第255章 金牌陪练

莫北单手扣在橡木长棍之上，一边看着内德在阿卡莉的攻击下左支右绌，一边坚持着自己的腕力训练。

现在他双手一起训练的话，要很长时间才能达到极限，效率有点低，所以他现在都是两只手分开训练。

这样...