中篇

第七章　如何走出现代生活中的焦虑？

现代人生活与工作的压力越来越大，我经常会听到朋友们说起自己时常焦虑或者失眠。这些看上去不是大病，但实际上却困扰着很多人的日常生活。焦虑、失眠等对人的精神带来很大影响，使人难以很好地投入到工作和生活中去。这无疑会使人们的情绪越来越差，反过来进一步加剧焦虑与失眠，从而形成恶性循环。