第214章 基础圆满。

活动作指不断运动的动作，是用来锻炼功法提升力量的另一关键手段。

中午吃完早饭之后李恩就在建明道人的指点下运行内气，不断的跳跃锻炼，寻找最合适的发力方式。

一动一静结合的训练便是【提纵术】第...