第69章 睡前心境要平和

我们的睡眠健康与否还与我们个人的心态有着密切的关系，心态能够起到一定的调节作用，让我们更好地进入睡眠状态。

很多时候睡前的情绪波动让我们很难入睡。有些人在面对大的惊喜时很难入睡，比如：结婚，...