第51章 精益求精

“接下来，我要说一件发生在我所知的最恐怖的故事。”

漆黑的房间里，李林的面容在烛光的跃动下显得有些阴晴不定。

“训练员所知的最恐怖的事情……”

胜雪身上冒出了一股寒意，她不禁攥紧了浴衣下摆，一副想听却又害怕的样子。

本初之海哆嗦了一下，不自觉地抓住了身旁春秋分的手。

春秋分一脸的平静，据她所知，讲恐怖故事的人一般都是以这套说辞作为开始。

葛城荣主似乎也进入了状态，她身体稍微前倾了些许，认真地看向李林。

相比较其他同龄人的恐怖故事，葛城荣主对于李林的故事还是有所期待的。毕竟以她听来，同龄人的恐怖故事未免过于幼稚且老套。对于自小跟随长辈生活在乡下的她而言，对于老套的恐怖故事已经完全免疫了。

织姬，好歌剧，大拓太阳神三位初高等学部的马娘也做出了聆听的姿势。

没错，今晚的活动是恐怖故事，夏日怎么能没有恐怖故事相陪伴呢。没有恐怖故事的夏日就像是豆腐脑不加盐一样无味。

“这是我在老家网上论坛听到的故事，发帖的是一位医生，他在帖子里分享了他在医院里的一段古怪的经历，接下来我将以他的第一人称来进行讲述。”

李林环顾了一圈，看着所有人的表情，她们有期待有害怕。看着她们的表现，李林满意的点点头随即开始道：

“上个礼拜轮到我夜晚坐诊，在大概十二点钟的时候救护车送来了一个老人……”

沙哑的声音，跃动的烛光，伴随着风雨交加的夜晚，一则恐怖故事就这么徐徐地展开。

“最后，那个老人进来了——”

呼！

李林吹灭身前的蜡烛。

当蜡烛熄灭后，在场的所有马娘纷纷发出尖叫声。

李林也被这些小马驹们尖锐的声音吓的一哆嗦，无奈下他只好起身打开房间里的灯。

此刻房间里的景象可谓是令人忍俊不禁，胜雪钻进了春秋分的怀里，春秋分抓住本初之海，眼角已经有些泪水。

本初之海更甚，她被李林的故事吓得差点晕厥了过去。葛城荣主的状态同样不怎么好，脸色有些苍白，额头上还冒出了冷汗。

大拓太阳神则直接钻进被子里，好歌剧还有织姬也是全身颤抖着。

“训，训练员，这不是真的吧？”

春秋分哆哆嗦嗦地问道。

从李林口中听到的这个故事未免过于真实。

“当然不是真的，这只是个故事罢了。”

李林出声宽慰着众人。

“训练员的这个故事，确实超乎了我的想象，我今晚怕是睡不着了。”

葛城荣主露出了一丝艰难地笑意，她确实挺期待李林的恐怖故事的，只是这故事未免太过恐怖了。

惊悚程度不下于当初她第一次看恐怖电影。

“咚咚咚——”

就在这时，屋门突然被敲响。

房间里的氛围顿时一沉。

“！！！”

这阵有节奏的敲门声一下子让众人回想到刚刚的故事情节里。

“不不不不，不会吧，那那那，那位老人不会找过来了吧？！”

好歌剧哆嗦着率先打破了凝重的氛围。

她不说还好，一说所有人又开始害怕了起来。

李林不以为然，嘲笑着这些小马驹的胆小，随后他起身前去地打开屋门。

门外不是老人而是骏川小姐。

“李林训练员？刚刚是发生了什么了吗，我听到这边有很大的动静。”

听到是骏川小姐的声音，房内的众人再度松了口气。

“抱歉啊，是我这边正在讲恐怖故事。”

骏川手纲闻言露出了古怪的神色，刚刚那动静可谓是不小，到底是什么样的故事能把大家吓出这个动静来。

“好吧，时间也不算早了，大家还是早点休息吧。”

留下这句话后，骏川手纲便离开了。

“好的。”

李林点了点头关上门返回房间里。

“还有人要讲故事吗？”

他嘿嘿地笑着，环顾在场的马娘。

小马驹们你看看我，我看看你的，接着所有人干脆利落地摇着头。

“这样的话那你们就早点休息吧，这场雨大概午夜就会停了，明早应该会安排训练。”

说罢李林便打算转身离去，织姬和好歌剧以及大拓太阳神连忙起身。

“等一下训练员，我，我们和您一起回去！”

等到李林他们离开房间后，只剩下胜雪、春秋分这些个小马娘。

“今晚睡觉还关灯吗？”

葛城荣主问道。

“别关灯了吧……”

胜雪直接给出了回答，其他两人也纷纷点头。

——

翌日，雨停后便是如之前一样的晴天。

甚至温度还要比前些日子高上一些，若不是道路上坑洼的地方仍有积水，恐怕没人会觉得昨天下了那么一场暴雨。

“你们二位昨天没休息好吗？”

看着无精打采的织姬和好歌剧，李林明知故问道。

“训练员，您还问！”

好歌剧幽怨地白了李林一眼。

承蒙这家伙的福，昨晚憋了一夜不敢去厕所，满脑子都是‘咚咚咚’的敲门声。

一夜没怎么睡好以至于她失去了往日那副‘啊哈哈哈’的精神模样。

好歌剧目前暂时由李林代为指导，这也是前几天举行BBQ派对之后，好歌剧单独找到李林做出的决定。

会有这样的决定倒也算的上是不出预料，同时李林也需要做好相关的安排。

毕竟现在还在夏季集训期间，李林可以毫无阻碍地指导好歌剧。等到了开学时间，恐怕就没那么容易。

毕竟他目前还没有正式回到特雷森，而好歌剧也不太可能跟李林前往弘前。哪怕好歌剧有这个想法，李林也不会让她去弘前的。

而且，李林本身正在考虑的是在胜雪结束夏训的时候还要不要回到弘前。

胜雪虽然拿下了入学资格，但据此还剩半年的时间。若是回到青森，只将剩下半年的时间投入到学习和日常训练上，李林总觉得会将剩下的半年浪费掉。

倒不是说在学校完成国中最后一年的学业不重要，相反，这很重要，如果不能按时拿到毕业证那所有的工作进展就会陷入被动的局面。

可是弘前的竞赛氛围无论从哪一方面看都远不及中央这边，一个人在老家做日常训练且在没有比赛的情况下是很容易懈怠的。

不是说身体上的懈怠，是心理上也会有所懈怠。如果李林打算将胜雪培养成一位优秀的马娘，那必须要保证不能落后其他马娘，尤其是中央这边。

这听起来就像是国内的鸡娃一样，一步差，便步步差。

但这也没办法，竞赛就是这样的，是很严肃的事情。

另外一点也是关键性的因素，织姬也不能始终留在弘前进行训练，弘前竞赛场的条件不行，且还是沙地。

织姬今年下半年的目标是参加天秋赏，必须得留在特雷森学院才能进行更好的训练，另外加上好歌剧要参加年底的新人年G1赛。

尽管只是代理训练员，但李林肯定不能厚此薄彼。

如此斟酌下来的话，最优解就是留在东京，给胜雪办理休学手续，期末回到弘前正常参加毕业考试。

然后安排她进东京府中这边的训练馆，还得给她报个学塾班，还得在特雷森学院附近租个房子。

呼——听起来就是又费精力又费钱的事。

“不过今天的训练科目倒也不需要流汗。”

收起诸多思绪，李林向着面前的两人这般说道。

“是要进行理论方面的授课吗？”

“嗯，差不多，不止是今天，后面直到胜雪的下场比赛，也就是八月份的札幌纪念前，我打算将训练的重点放在跑姿上面。”

也是受到都留岐前辈的那番话影响，根据现阶段的情况，李林觉得有必要再提一提这件事了。

家里的老头一直在研究这方面的事情，这几天晚上李林也在查阅着相关论文。

“唔姆——不愧是Master李，轻而易举地找到了不同寻常的切入点。”

好歌剧闻言开始对这项科目有了不小的兴趣，她自然是知道跑姿的关键性。只是已经身为职业马娘了，跑姿方面肯定早就经过多次的纠正。

所以她想知道李林对于跑姿的见解是否有着什么其他的独到之处。

好歌剧的这番想法李林同样有过，职业马娘的跑姿早就已经是经过千锤百炼从而形成的，是不是最优解暂且另说，但现在她们的跑姿一定是最符合当下的。

更何况好歌剧已经连战连胜，她对自己的跑姿一定是自信的。

当训练到了这个级别，更多的就是去扣细节，在细节上下功夫。

“来，我们一边说理论一边开始实际演练，去那边。”

李林指了指一处较为偏僻的沙滩。

这一处没有其他马娘，距海也有一些距离。

“先直线跑个一百米，正常跑就可以，你们两个一起。”

“是，训练员！”

闻言，织姬和好歌剧跑了一个一百米，而李林这边则在两人跑完后研究着她们在沙滩上留下的脚印。

“从这边过来，不要破坏了你们的脚印。”

等到两人回来后，李林现在好歌剧留下的脚印处蹲了下来。

“你的前脚掌和后脚掌的间距，也就是步幅比织姬要短一些。”

李林提前备好了卷尺，量了一下长度，好歌剧的步幅大概在210厘米左右。

她的净身高不过才156，若是放在同样身高的普通人身上，这个210厘米的步幅已经是不可能达到的程度。

可是放在赛马娘身上，这个步幅就有些相形见绌了。

“织姬的步幅在225厘米左右，你知道为什么会出现这样的原因吗？”

“柔韧性。”

好歌剧露出十分认真的神色，不愧是职业马娘，直接找到了病症所在。

“不错，不过这也只是其中一方面。

目前这还只是普通的跑动，若是在比赛的冲刺阶段这个差距还会加大。”

收起卷尺，李林继续道：

“影响步幅的因素有很多，也很复杂。身高、腿长、肌肉力量、柔韧性主要指髋关节和踝关节的活动度、以及身体的协调性。

除开生理因素，还有诸多技术因素，诸如跑步姿势、着地方式还有送髋技术等，另外还有外部环境因素、心理因素等等。

总而言之，步幅的构成其实也是一个相当复杂的系统。”

说罢李林将手放在好歌剧的前脚掌留下的脚印上。

“而且，你的前脚掌落地的面积有些大了。脚掌与地面接触面积大意味着力量无法集中，在落地的那一瞬间力量会分散出去。”

说罢，李林起身来将刚刚录制下来的视频打开。

“你的主要问题就是你所说的柔韧性上，髋关节的灵活性决定了抬腿和送髋的幅度，从视频上看，你在这方面有所不足。”

将视频放慢道0.5倍速，李林指着屏幕里好歌剧的送髋动作。

“踝关节影响的事蹬地时的发力效率，尤其是跟腱弹性。”

说到这里，李林再次蹲下在脚印上比比划划。

“你的脚印和织姬的脚印放在一起对比发现了没有，你的脚印整体都比较深入，织姬这边脚印的深度主要集中在最前面一部分。”

因为是沙滩，且沙滩因为下雨的原因还存在湿度，就像是相机一样，两人留下脚印能最大程度地保留跑动的那一瞬间。

两组脚印在对比下来能看到不少的区别。

“我认为你的这个问题的关键因素是蹄铁造成的。”

“蹄铁？哦！！！”

好歌剧顿时恍然大悟，知道李林所指的是什么。

“没错，现在你们是光着脚跑步。比赛上你们穿的鞋子都会打上蹄铁，而蹄铁的设计就刚好能够覆盖整个前半脚掌，因此你习惯了整个蹄铁落地后的感觉。”

在过去，马娘对鞋子的损耗很大，而且足部经常受伤，后来不知道是哪位天才想到给马娘的鞋子上装个铁片。

渐渐地，随着时代发展，冶炼技术的进步，现在的蹄铁等同于是马娘的第二双脚。

“所以针对你的训练主要是柔韧性方面的训练，以及一点一点优化落地的习惯，这些也是跑姿训练里的一部分。”

“不愧是Master李，这些问题我过去还从来没有意识到呢。”

好歌剧这下开始佩服起李林了，训练员就是要在不断地训练中找到问题所在。

“到了你们这个阶段，彼此之间的基础差距都不会太大，这个时候比的就是谁的细节做的更好。”

在指出好歌剧这边的问题后，李林开始研究织姬的脚印。

就这样，李林对追求【完美跑姿】的目标正式开始。