第38章 控制饮食？

在适应了几天的训练后，杨痕已经恢复了每天早上七点起床的习惯。

张飞羽更卷，每天六点半就已经出门了，而且这只是出门时间，还是杨痕在某天被尿憋醒看见的，至于起床时间就不得而知了。

杨痕也没有因为张飞羽早起就破坏自己的节奏，每天还是坚持十点睡觉，七点起床，睡够九个小时，这样才能保证自己的身体在最佳状态。

早上七点四十，杨痕在健身房做完每天早上的激活训练，顺便洗了个澡，准备先去食堂拿早餐，顺便帮黄文也带一份，那家伙应该还在呼呼大睡。

刚出健身房，寒风就扑面而来，冬风已经吹起来了，过不了几天，就要入冬了。

杨痕被吹得鼻涕一下就流出来，赶忙裹紧衣服往食堂赶去。

青训队努力的人不少，路上很多都是早早起来训练完，赶往食堂吃早餐的。

从15岁到17岁都是共用这一个食堂，也可以说是青年队食堂，15岁到17岁不同年龄段队伍之间时常有球员互通，优秀的15，16岁球员可以直接升到17岁队伍。

杨痕看着这些比自己小，但是一个个壮的像牛一样的球员，不禁紧张起来，自己的体格还是要再加紧训练。

还没到食堂，食堂门口就排起了长队，后面的人都在交头接耳互相打听消息，有几个则是伸长脖子往前看打探情报。

“今天是怎么回事，食堂没开门吗？”

“怎么可能，你没看队列都在慢慢移动吗？”

“我看到有几个教练在门口堵着不知道是在干嘛。”

“教练？”

“对，不会是查什么违禁品吧？”

…………

杨痕看着叽叽喳喳的一群人，知道问也问不出什么结果，就老老实实排在他们后面，只要能进去就行，其他他也不想管这么多。

不过这么排着确实是很冷，他不住地在原地跺脚，一边把双手放在嘴前哈气取暖。

“同学，新来的吧！”前面的人排队也无聊，看到杨痕问道。

“对，前几天刚来。”杨痕也乐意说说话，多认识一点人也好，这几天他基本就只认识黄文和张飞羽，其他人都不熟悉。

“这么说你还是学弟喽。”前面的人听到有学弟纷纷转过头来。

杨痕微微有些诧异，学弟？17岁不应该已经是这附近最大的吗？

“你练球几年了？”没等杨痕回答，他们就接着问道。

“十多年吧……”

“哦，十多年的老球手了，那你可要加油了。”

“进15岁梯队容易，但是要真正升入17岁队伍才能说站稳脚跟了，17岁队伍那些大佬基本都是至少中甲水平的。”

“加油啊，小弟弟。”

“啊？嗯……好的，谢谢……”杨痕还是憋住了没说出来，如果真说出来了那他们也太尴尬了。

排队整整排了5分钟才排到，杨痕的鼻子都冻红了。

到他前面的人进食堂时，他才看清原来是在测量体重，测完以后登记才能进入食堂。

“你是什么年龄组的？”

“16年龄组的。”

“略微超重，自己回去控制一下饮食，少吃垃圾食品，争取升上17岁组。”

“好的，谢谢教练。”

杨痕这才明白，应该是通过测量球员体重来达到控制饮食的目的。

终于到杨痕了，站上测试仪，体重：64身高：175。

看着他的这个数据，负责登记的教练都不禁皱了皱眉头。

“哪个年龄组的？”

“17岁组的。”

“好的……不对，你是哪个年龄组的？”教练一下抬起头来，他实在想象不到身材比例这么不协调的一个球员会是17岁组的。

但他马上还是调整好，说道：“你的体重太轻了，压根没有对抗能力，你应该是踢中场的吧？”

这种身材只有说踢中场说得过去，其他位置都不适合。

“不是，我是踢中锋的。”

教练又一次猛地抬起头来，反问道：“你是中锋？！”

杨痕点点头，这已经不是第一次别人对他的位置产生疑问了。

看着后面排队的人，教练点点头，“行吧，你多补充碳水，蛋白质，要增重……”

“对了，你叫什么名字？”教练这才想起来，问一下名字，顺着名单找一下不就知道了，万一这人是瞎说的呢。

“杨痕。”

“行，杨……痕……”果然找到了，这下他也算是服了，都有点怀疑方通辰的眼光出问题了。

“进去吧……”

进到食堂，有才发现，刚才那几个人还等在门口，有些疑惑地看着目瞪口呆的几人。

“哥，你是17岁组的啊？”

“你怎么不早说，刚才冒犯了……”

“没事，没事……”杨痕笑了一下，转身就要走。

“哥，我还有个问题，你的意思是，你175踢的是中锋？还只有63公斤？”

“是的，我不觉得175的中锋差在哪里，再会。”说完转身就往窗口赶去，再晚一点黄文就吃不上饭了。留下目瞪口呆的几人。

“叔，来三个鸡蛋，一杯豆浆，一瓶牛奶。”

“你吃的完这么多吗？同学？”

“嗯，我帮……”

“哦，最近我要增重，所以要多吃一点。”杨痕暗暗察觉到不对劲，连忙改了口。

打饭的叔叔端详了一下他的身材，确实比较瘦，就把东西递给他，

“行，最近俱乐部规定不能把饭外带，要控制球员体重，所以要多问几句。”

“没事儿，叔，谢谢叔，我先走了。”杨痕心里暗自感叹还好自己反应快，要不黄文是真没饭吃了。

不过以后还是得他自己来食堂了，总不可能天天给他带吧，这样总会引起怀疑。

一出食堂，杨痕就加速往宿舍跑去，灌进大口大口的冷风，吹得他上气不接下气。

八点十五，终于赶到宿舍，黄文和张飞羽正在把一个包子分成两份。

“嘿，干嘛呢？”

黄文抱怨道：

“别说了，今天你应该看到了吧，那个食堂，现在不让带饭了，我只能将就吃一半包子了。”

“你还好意思抱怨，我的早点分一半给你我都没说什么。”张飞羽一脸幽怨。

“我给你带了，不知道你想吃什么，就给你带了鸡蛋和豆浆。”杨痕把纸袋递过去。

“我去，义父啊！你怎么搞到的？”

“我今天是运气好，明天你得自己去了，我怕是也只带的了这一次。”杨痕笑了一下，这黄文认“爹”还真快。

“没事，没事，我明天一定早起自己去。”黄文一边说着，一边吸入了一大口豆浆，一边剥起了鸡蛋。

张飞羽鄙夷地看着他说道：

“你说了几个月了，快吃吧，吃着都堵不住你的嘴，要迟到了，你要能早起公鸡都会下蛋了。”

训练场。

在热身过后，方通辰把所有人集中起来。

“今天我们进行攻防训练，马上就要踢昌图建设梯队了，虽然实力不强，但也不可小觑，认真训练。”

“况且，我们的目标应该是全国冠军，所以更要加紧训练。”

攻防训练内容是二对三攻防转换训练，进攻方，防守方各一名门将，进攻方带球进攻突破两名防守球员防守。

而防守球员在抢断后立即发起进攻，既可以训练进攻球员一打多的能力，也可以训练防守球员攻防转换后的进攻能力。

“杨痕，你来第一组！”还没等杨痕考虑好应该怎么进攻，方通辰就叫他来进行第一组进攻。

看到方通辰选出的那两名后卫，张飞羽在他旁边耳语道：

“对面的那两个后卫可不简单，是球队的主力。”

杨痕不用说也看得出来，二人身高至少都在183以上，身材健硕，相比起来，闻青山都要逊色许多。

他不禁皱了皱眉头，这个进攻相当困难了，强度也太大了，自己在带球方面明明就是差了一点，再加上身体也还是高中生的身材……

不管了，先踢了再说，杨痕原地跳了跳，在周围人的注视下走进训练场。

方通辰还和两名后卫交代了几句，具体是什么杨痕也没太听清。

“这个新人实力到底怎么样？你们有了解的吗？”

杨痕一上场，自然就吸引了所有人的关注。大家都想看看他到底实力有几分。

“方教好像对他宝贝得很呢，肯定不弱啊。”

“也是，方教的眼光我还是相信的，不然当初怎么会选中我呢。”

“去你的，少自恋了。”

杨痕方的门将是黄文，黄文经过他身边，拍了拍他的肩膀，

“别紧张，我在后面给你兜着呢，这两人都是替补，实力不如你的。”

杨痕这一听就知道这是说了安慰他的，他更愿意相信张飞羽的话，要靠谱许多。

进攻方先开球，他慢慢持球往前推进，不宜操之过急，既然没有时间限制，那就慢慢打。

两名球员马上形成了一前一后的防守站位，这样有效的避免了进攻球员一步煲汤就直接杀入禁区的威胁。

两名球员下盘相当稳，杨痕一下子压根找不到该怎么突破。

防守球员不进反退，但是一直把杨痕的射门空间封的死死的。

在不断推进到禁区外围后，还是没有任何空间，杨痕手心有些冒汗了，这个情况还真是很棘手，只能强行突破，不然和放弃没什么区别。

想到这里，他横向突然带一步，启动速度还是一如既往的快，然后假射一脚，防守球员竟然没有吃晃，直接伸脚把球断下来。

杨痕看着防守球员的快速反击，心里升起一股无力感，难道自己的假射很容易被看破吗？

不对，应该是被他懵到了，这个假动作欺骗性还是很高的，应该是在他伸脚拦截射门的时候，一下把球就截断下来了。

想到这，杨痕准备下场，排队等待下一次训练，看来青训队的强度与校园赛比起里就是天差地别啊。

“嘿，干嘛呢？继续啊！”方通辰喊道。

杨痕一脸疑惑，自己单独训练吗？

“训练直到有一方进球为止，刚才那球被扑出来了，注意回防！”

杨痕刚才光忙着分析去了，一时没注意球被扑了出来，也不知道原来还可以继续踢。

黄文开出门球，开到他脚下，继续带球进攻，这次他直接就开始加速，等到前场那么摆脱空间就太小了。

看到另一名防守球员站在左后方，他果断选择往右侧煲汤。

由于是小场，所以对球的控制能力就更加重要，一下不小心力气大了一点，可能球就直接出界了。

杨痕对球的力量控制还是相当得心应手的，刚好在边线附近接住球，继续往前带。

防守球员也只是勉强能跟上他的带球速度，这样就是破坏防守球员节奏的好机会了。

他先在高速运球中，脚尖轻轻往回一拉，把球停下来，防守球员没有吃晃，只是瞬间调整好再次面对他。

然后杨痕再次加速，加速三两步，再停下来，在这持续的晃动之中，防守球员终于露出空间，内切的好机会！

左脚外脚背把球往防守球员身后一拨，这样的拨球的效率很高，防守球员从背身调整过来的时间，已经足够他突入禁区再加上完成射门了。

得手了，他心里暗喜，另一名防守球员的补防他已经不放在眼里了，在禁区内，他最不怕的就是凶狠逼抢，下手重一点，就能喜提红点套餐。

正当他准备射门的时候，他感到身后一股巨大的拉力把他拉拽着往后。

刚才被晃了背身的防守球员拉住了他的衣服。

他顺势就想倒下去，这已经是造犯规的习惯了，这球他可以不倒，但是射门机会也没了，如果倒了，那也是一个毫无争议的犯规。

另一名防守球员在他往后仰的时候，把球断下来，直接向前发起攻防转换。

杨痕倒在地上，没有哨声，只有方通辰的声音：

“杨痕，你下来吧，换下一组。”

这不是犯规吗？这样的拉拽难道不算犯规吗，还是说这个训练里没有犯规？

杨痕心里一堆疑问，一边无奈把场地让出来，一边疑惑地看着方通辰。

方通辰没有看他一眼，只是朝着场上的球员不断呼喊。

他只能站在一边，听着旁边的闲言碎语。

“这就是你说的方教掌中宝？”

“看来也就一般……”

“那球好像有点犯规……”

“这点力量就能把你拉倒了，你看老于都没用力……”