错误走姿让你变成大象腿

走路的姿势不好,会导致腿部的肥胖,这里介绍几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。

压脚走。这种走路的方式是双脚着地的时间比较长。走路的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。时间长了,会导致腿肚的肌肉越来越发达,产生萝卜腿

踢着走。有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,常常踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,容易使整条腿都变胖

踮脚尖走。有的人踮着脚尖走,本意是想让使步伐更美妙。但由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易导致萝卜腿

内八字走法。如果长期以内八字走路,会形成O形腿

外八字走法。外八字走法会使膝盖外向,破坏气质,腿形也会变丑,甚至产生X形腿

细节提醒

如果你想拥有一双健美的腿,可以试试这个方法:仰卧在床,双手左右伸直,右腿伸直高举,然后向左边伸直压下。左腿再绕过右腿向右边伸直压下。左右腿反复做10次。