- 怀孕坐月子营养餐全书
- 于雅婷 于松
- 225字
- 2020-08-29 13:02:59
腰果炒西芹
主料
西芹200克,鲜百合100克,腰果100克,彩椒10克,胡萝卜8克
配料
盐3克,白糖2克,食用油适量,水淀粉适量
做法
❶ 将西芹洗净,切段;鲜百合洗净,剥片;彩椒洗净,切片;胡萝卜洗净,切片;腰果洗净。
❷ 锅下油烧热,放入腰果略炸一会儿,放入西芹、鲜百合、彩椒、胡萝卜一起炒,加盐、白糖炒匀,熟后用水淀粉勾芡,装盘即可。
滋补保健功效
本品鲜香脆嫩,常食有清心润肺之功效。其中的腰果含有丰富的维生素B1、不饱和脂肪酸及钙,孕妈妈食用可补充体力、缓解疲劳、补脑益智。