第1章
健康要从“肠”计议

肠道包括小肠、大肠两部分，是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。人体最大的免疫系统就是肠道，如果肠道运动不活跃，消化过程就不能很好地完成，人体就得不到充足的营养，从而易使肠内菌群失去平衡，导致身体老化，出现便秘、腹泻现象，甚至引发结肠癌、大肠癌、直肠癌等严重疾病。