改正皱眉、眯眼等不良习惯

不要让眼睛长时间在阳光照射下工作

小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上

不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下

洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼

避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作要轻柔，不要过于剧烈地拉扯眼部皮肤

在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方

注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度，以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方

看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射

注意多通风，让室内空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害；如有条件，可到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息

使用眼药水最好选择不含激素成分的，以免导致高眼压，形成激素性青光眼。如确实需要使用激素类眼药水，一定要在医生指导下使用

目前，市场上不少眼睛按摩仪器、护眼营养品等，都没有经过确切的临床验证，我们在购买时应慎重