打乒乓球可防近视眼

长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。

细节提醒

近视患者在运动中要注意保护自己，但完全不必要脱离体育运动。

在运动过程中，近视患者最好摘掉眼镜，以免因跌倒等意外对眼睛造成伤害。

近年来，青少年近视发病率一直居高不下，有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实，单纯性近视多发生在10岁左右，孩子正常视力应在1.2以上，若视力低于1.0，应马上采取综合措施调整或治疗，因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。

运动专家和医生都建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1～2小时，坚持2～3个月，就会收到明显的效果。